Abnehmen in Singen

Im High Intensity Training (kurz „HIT“) geht es darum, den Puls innerhalb kürzester Zeit zu erhöhen und diese hohe Trainingsintensität zu halten.

Durch das sauerstoffarme Trainieren (anaerob) bleibt der Stoffwechsel auch nach dem Training noch lange aktiv und der Nachbrenneffekt ist enorm.

Komplettiert mit der richtigen Ernährung können Sie mit dem HIT innerhalb kürzester Zeit Fettmasse abbauen und Ihren Grundumsatz im Körper erhöhen.

Effektives Training bedeutet nicht, dass man täglich mehrere Stunden Zeit investieren muss.

Wer aus zeitlichen Gründen nicht die Möglichkeiten hat, täglich 60-90 Minuten Cardio Training durchzuführen, für den ist HIT genau das Richtige.

Die Ergebnisse sprechen für sich. Der Körperfettanteil sinkt mit HIT erheblich schneller als beim herkömmlichen Abnehmen.

Während man beim Cardio Training nur während des Trainings Fett verbrennt und den Stoffwechsel aktiviert, so ist der Gesamtumsatz beim HIT aufgrund des extremen Nachbrenneffektes um einiges höher.

Entscheidend ist nicht der Kalorienverbrauch im Training, sondern der Gesamtumsatz während und auch nach dem Workout.

Eine HIT-Stunde ist sehr intensiv und absolut abwechslungsreich.

Sie können sich auf folgende Inhalte freuen:

  • Intensives / leistungsorientiertes Ausdauertraining
  • Intervalltraining
  • Powerworkout
  • Zirkelprogramme
  • Thaiboxen
  • High Intensity Training

Selbstverständlich sind die HIT- Einheiten individuell verschieden und an das Leistungsniveau des Kunden angepasst.

Lassen Sie sich von uns antreiben und kommen Sie Ihrem Ziel abzunehmen ein großes Stück näher!