Wir versprechen Ihnen höchste Qualität im Personal Training und betreuen Sie bei Ihren Zielen in Singen und Schaffhausen!

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Trainieren Sie in einer Kleingruppe, mit Freunden oder Familie oder mit Ihren Kollegen im Büro.

Fit Team Personal Trainer
in Singen

Warum sollten Sie mit uns trainieren?

Übereinstimmend mit Ihren Zielen, erstellen wir Ihnen einen flexiblen Trainingsplan mit effektiven Übungen, stets Ihrem aktuellen Leistungslevel angepasst. Ob Zuhause, in gewohnter Umgebung, in Kleingruppen oder unter freiem Himmel, Ihr Personal Trainer bringt zu jeder Trainingseinheit funktionelle Kleingeräte mit, um das Workout noch intensiver und abwechslungsreicher zu gestalten.

Kommen Sie in den Genuss von hocheffektivem Training in und rund um Singen. Gelangen Sie zu neuer Vitalität und erreichen Sie Ihre Ziele!

BereitZiele zu erreichen?

+ 60% Effektivität

+ 90% Erfolg

+ 100% Spaß

mit Fit Team Trainieren

Ft Personal Training

Personal Training

Trainieren Sie ganz bequem zu Hause. Sie sparen sich dadurch die langen Anfahrtswege ins Fitnessstudio. Ebenso sind überfüllte Fitnessstudios häufig ein Stressfaktor und stellen keine Motivationshilfe dar.

Gruppen Personal Training

Kleingruppen-Training

Unser Kleingruppentraining ist für 2–5 Personen geeignet. Teilen Sie sich mit anderen Personen die Kosten und trainieren Sie im Team.

Ft Outdoor Training

Outdoor Training

Ein Training unter freiem Himmel, auf der Wiese, im Park, am See? Ja! Überzeugen Sie sich einem Outdoor Training in der freien Natur.

Firmen Fitness Training

Firmenfitness

Stärken Sie Ihr Team und machen Sie es leistungsfähiger und produktiver. Firmenfitness und Unternehmenscoaching kann eine entscheidende Rolle für die Wirtschaftlichkeit in Ihrem Unternehmen spielen.

Ernaehrungberatung

Ernährungsberatung

Unser Ernährungscoaching ist ein erfolgserprobtes Ernährungskonzept zum Erreichen Ihrer sportlichen Ziele.

Ernaehrung Fitteam

Fit Team Food Concept

Das FIT TEAM Food Concept ist ein zielorientiertes und spezifisches Ernährungsmodell und Abnehmprogramm.

Fit Team Singen Personal Trainer

Zu unseren Spezialgebieten gehört außerdem unser erstklassiger Service und die hohe Qualität, die wir stets durch Aus- und Weiterbildungen der Trainer steigern. Die Personal Trainer des FIT TEAM Singen sind immer auf dem neusten Stand und bieten höchste Professionalität.

Henning Fruendt 22

Henning Fründt

Personal Trainer - Geschäftsführer FIT TEAM Group GmbH

FIT TEAM Singen

Henning erlangte den Grad des Fitness Managers bei der Meridian Academy in Hamburg im Jahr 2000. Seitdem begleitet er neben seinen zahlreichen Kunden im Personal Training auch eine Vielzahl an Projekten in der Fitnessbranche und ist zudem als nationaler, wie auch internationaler Presenter und Ausbilder für die neusten Trainingsmethoden und -geräte tätig.

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Henning war außerdem selbst viele Jahre lang im Hochleistungssport als Triathlet und Radsportler aktiv. Dies alles gibt Henning ein breites Spektrum an Fachwissen und somit höchste Qualität beim Training mit seinen Kunden.

Henning ist Inhaber von Fit Team Bodensee und Teilhaber der Personal Trainer Academy, bei der er in den letzten Jahren selbst mehrere hundert Personal Trainer ausgebildet hat. Zudem ist er Inhaber und Geschäftsführer der Fit Team Group GmbH, die in ganz Deutschland, Österreich und der Schweiz neue Fit Team Standorte aufbaut.

Durch seine eigenen Erfahrungen im Hochleistungssport (2x deutscher Vizemeister im Duathlon und 7x Ironman Finisher mit 9:19h Bestzeit), kann Henning seine Kunden auch leistungsorientiert optimal trainieren. In den letzten Jahren trainierte er bereits mit Profisportlern, wie Bastian Reinhardt vom HSV sowie André Greipel, dem mehrfachen Tour de France Etappensieger.

Durch Hennings Leidenschaft zum Personal Training und seiner langjährigen Erfahrung, fällt es ihm leicht, eine Vielzahl an Alters- und Zielgruppen zu motivieren, vom Training zu begeistern und gut betreut an ihre Ziele zu führen.
Qualifikationen
  • Fitness Manager
  • Internationaler Ausbilder / Dozent für Functional Training & Personal Training Konzepte
  • Gründer der FIT TEAM Group GmbH
  • Gründer & Dozent von VeloSports
  • Geschäftsfüher vom FIT TEAM Bodensee
Spezialisierungen
  • Gewichtsmanagement
  • Leistungsorientiertes Ausdauertraining
  • Functional Training
  • High Training
  • Core Training
  • Fitness Training
  • Haftungstraining
  • Ernährungsberatung
  • Outdoor Training
  • Sportartspezifisches Training
Philipp Marschall 22

Philipp Marschall

Personal Trainer - Geschäftsfüher FIT TEAM Group GmbH

FIT TEAM Singen

Philipp ist der Experte des Hochleistungssports – durch seine langjährigen Erfahrungen im DTM Motorsport, in Formel 1 sowie dem Radsport, kann er seine Kunden des Leistungssports optimal betreuen. Doch diese Erfahrungen kommen genauso seinen Kunden im fitnessorientierten Personal Training entgegen, denn die Basis des Trainings ist im Grunde erstmal die Gleiche.

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Er ist Teilhaber und Geschäftsführer der Fit Team Bodensee GmbH und betreut selbst Kunden in Singen, Radolfzell und Umgebung. Philipp ist leidenschaftlicher Wintersportler und hält sich auch im Sommer am liebsten in den Bergen auf. Als Fussballer auf Leistungsebene spielte er sich bis in die A-Juniorenliga und lebt heute seine Begeisterung für den Radsport in seiner Freizeit.

Sein breites Spektrum an Know How und Erfahrungswerten sowie seine langjährige Dozententätigkeit bei der Personal Trainer Academy, bei der er bereits mehrere hundert Fitness- und Personal Trainer ausgebildet hat, machen ihn gemeinsam mit seinem Ehrgeiz und seiner Leidenschaft zu einem erstklassigen Personal Trainer.

Philipp überträgt stets seine Begeisterung für das Training auf andere Menschen und führt seine Kunden kompetent und gut betreut an ihre Ziele.
Qualifikationen
  • Geschäftsführer der FIT TEAM Group GmbH
  • Inhaber & Dozent von Velosports
  • Personal Trainer
  • Sport und Fitnesskaufmann
  • Ausbildungen in Gruppen- und Gerätetraining und Functional Training
Spezialisierungen
  • Stoffwechslaktivierung durch funktionelles Training
  • Muskelaufbau
  • Spezialist für Motorsport & Leistungssport
  • Körperstabilität und Beweglichkeitstraining
  • Lauftraining
  • Gewichtsreduktion
  • Ernährungsberatung
  • Outdoor Training
Regine Mayer 22

Regine Mayer

Personal Trainerin - Ernährungsberaterin

FIT TEAM Singen

Die langjährige Erfahrung und ihre große Leidenschaft für das, was sie tut, machen Regine aus. So ist sie seit über 16 Jahren als Instruktorin verschiedenster Kursformate im Gruppentraining tätig und sammelte bereits viele Erfahrungen durch ihre leitenden Tätigkeiten in einem Fitnessstudio. Regine begeistert bereits seit vielen Jahren ihre Personal Training Kunden mit ihrer Erfahrung in der Fitness- und Gesundheitsbranche.

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Ihr breites Fachwissen erlangte sie durch viele verschiedenen Aus- und Weiterbildungen. Dies zusammen mit ihrer Aufgeschlossenheit und ihrer Fähigkeit, die Kunden mit ihrer Leidenschaft und ihrem Spaß am Sport anzustecken, spüren Sie in jeder Trainingseinheit mit Regine. Rund um Singen und Umgebung bietet sie ein individuelles Personal Training an.

Regine begann bereits im jungen Alter Erfahrungen im Geräte-4-Kampf und im Bereich Tanz zu sammeln. So war sie stets bei den Wettkämpfen vorne mit dabei (wurde bereits badische Meisterin) und betrieb diesen Sport auf Leistungsebene. Dies bietet ihr auch die Möglichkeit, ihre Kunden optimal im Bereich Beweglichkeit und Koordination zu trainieren.

Ein ganzheitlicher Trainingsansatz, die Ziele der Kunden und vor allem das Wohlbefinden und die Gesundheit ihrer Kunden liegen Regine stets sehr am Herzen.
Qualifikationen
  • Rückenschule
  • PMF-GYM
  • Ernährungsberaterin
  • Polar Guide
  • Personal Trainerin
  • Intructor für Flowing & Gymstick
Spezialisierungen
  • Koordinatiosntraining- und Beweglichkeitstraining
  • Rückentraining
  • Ausdauertraining
  • Krafttraining
Sarah Ross 22

Sarah Ross

Personal Trainerin - Ernährungsberaterin

FIT TEAM Singen

Sport und Bewegung begleiten Sarah schon ihr ganzes Leben. Sie war viele Jahre in der südbadischen Auswahl im Volleyball aktiv und erfolgreiche Tennisspielerin in ihrer Jugend. Bereits zu dieser Zeit hat sie ihren Teamgeist und ihre Willensstärke fest in sich verankert.

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Seit 10 Jahren ist Sarah nun bereits als Personal Trainerin aktiv im Einsatz und liebt es, ihre Kunden an deren Ziele zu begleiten und die Liebe zur Bewegung und zum Sport weiterzugeben. Als Gesundheitsberaterin geht Sarah emphatisch und einfühlsam auf die individuellen Bedürfnisse ihrer Kunden ein und berät sie jeweils individuell und ganz auf die persönlichen Bedürfnisse zugeschnitten.

Mit ihrer Begeisterung und positiven Ausstrahlung begeistert sie ihre Kunden und steckt diese mit ihrer motivierenden Art an. Ihre besondere Stärke liegt im Bereich Gewichtsreduktion. Ebenso trainiert Sarah erfolgreich unter anderem mit unseren jungen Kunden / Kindern.
Qualifikationen
  • Personal Trainerin
  • Ernährungsberaterin
  • Spezialistin für Functional / Figurtraining
  • Sling Trainerin
  • Kettlebell Trainerin
  • Ausbildung im Bereich BOSU, Flowing & FItness Boxen
  • Entspannungs- und Meditationscoach
Spezialisierungen
  • Functional Training
  • Figurtraining und Gewichtsmanagement
  • Körperstraffung
  • Core Training
  • High Intensity Training
  • Muskelaufbau
  • Prä- und Postnatales Training
Rebecca Werner 22

Rebecca Werner

Personal Trainerin - Group Fitness Instructor

FIT TEAM Singen

Egal welche Ziele Sie mitbringen, ob gesund oder mit körperlichen Herausforderungen - Rebecca wird für Sie ein individuelles Trainingsprogramm zusammenstellen. Ihr Master in Sport- und Gesundheitsmanagement verleiht ihr ein umfassendes Know-How, um Sie individuell zu betreuen.

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In den Bereichen Training, Ernährung, sowie Prävention und Gesundheit ist Rebecca eine professionelle Ansprechpartnerin für Sie. In ihrer Freizeit treibt sie selbst ambitioniert Sport - ob draußen oder drinnen, im Kursbereich oder Krafttraining. Mit ihrer Vielseitigkeit und Aufgeschlossenheit bringt Sie ihre Kunden an ihre Ziele.
Qualifikationen
  • Fitnessökonomin
  • Sport und Gesundheitsmanagerin
  • Personal Trainer Lizenz
  • Ernährungsberater
  • Group Fitness Trainer Lizenz
  • Aqua Fitness Lizenz
  • Jumping Fitness Lizenz
  • Five Basic Coach
Spezialisierungen
  • Gewichtsreduktione
  • Muskelaufbau
  • High Intensity Training
  • Mobilität- und Flexibilitätstraining
Ulli Lessmeister Aschenbrenner 22

Ulli Lessmeister-Aschenbrenner

Personal Trainerin - Hot Iron Master Trainerin

FIT TEAM Singen

Seit mehr als 15 Jahren ist Ulli Lessmeister-Aschenbrenner als Group Fitness Instructor in der Fitnessbranche unterwegs. Sie konnte sich über diese Zeit einen sehr großen Erfahrungsschatz aneignen und hat ihr Fachwissen durch viele Fortbildungen erweitert.

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Mit ihrer Kompetenz ermöglicht sie Ihnen, Ihre Ziele durch individuelles und zielorientiertes Training zu erreichen. Ulli betreut ihre Kunden, indem sie auf alle sportlichen Bedürfnisse eingeht. Neben ihrer Tätigkeit als Personal Trainerin ist sie außerdem als Referentin bei der IFHIAS im Einsatz.
Qualifikationen
  • Personal Trainerin
  • Referentin & Mastertrainerin für Iron System
  • Rückenschultrainerin
  • Kinesiology
Spezialisierungen
  • Gewichtstreduktion
  • Figurtraining & Körperstraffung
  • Functional Training
  • Balance- & Stabilisationstraining
Tina Rauber

Tina Rauber

Personal Trainerin - Group Fitness Instructor

FIT TEAM Singen

Mit Tina ist „nichts unmöglich“ – nach diesem Motto lebt sie. Und das aus gutem Grund. Nachdem Tina bereits als Kind mit verschiedensten Sportarten aufgewachsen ist, war es klar, dass sie ihre Leidenschaft vertiefen wollte und begann ein Sportstudium an der Uni Konstanz. Leider musste sie das aus erheblichen gesundheitlichen Problemen abbrechen und nahm in Folge stark an Gewicht zu.

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Doch Tina schaffte es, unglaubliche 50 kg und mehr durch strukturiertes Training, Konsequenz und Durchhaltevermögen, sowie einer Umstellung in Sachen Ernährung abzunehmen. Diese mentale Stärke und enorme Erfahrung kommen nun Tinas Kunden zugute. Vor allem diejenigen Menschen, die ebenfalls mit dem Wunsch der Gewichtsabnahme ein Training beginnen, werden durch Tinas Betreuung bestärkt und an ihr Ziel gebracht. Tina überträgt ihre Leidenschaft und Motivation auf ihre Kunden und geht Schritt für Schritt mit ihnen dem Ziel entgegen!

Tina ist qualifizierte Kurs-und Personal Trainerin und begeistert ihre Kunden durch ihre authentische Herzlichkeit und Zielstrebigkeit. Ihre Schwerpunkte liegen Figurtraining, Kraftausdauertraining und bei der Gewichtsabnahme.
Qualifikationen
  • Group Fitness B-Lizenz
  • Fitness Trainer B-Lizenz
  • Lauftrainer
  • Cross Trainerin
  • Functional Trainer
  • Kettlebell Trainer
  • Sling Trainer
Spezialisierungen
  • Gewichtsreduktion
  • Kraftausdauertraining
  • Lauftraining
  • Functional Training
Simone Stemmer

Simone Stemmer

Personal Trainerin - Reha Trainerin

FIT TEAM Singen

Simone ist seit über 20 Jahren in der Fitnessbranche mit viel Begeisterung tätig. In dieser Zeit hat sie wertvolle Erfahrungen in unterschiedlichen Trainingsbereichen sammeln und ihr Fachwissen in den Bereichen Kraft- und Ausdauertraining, Pilates sowie Reha ausbauen dürfen.

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Aus ihrer Erfahrung heraus führt jedoch ein Personal Training schneller, effektiver und professioneller zu deinen persönlichen sportlichen Zielen. Daher ist Simones Anspruch, jeden einzelnen ihrer Kunden an seinem Trainingsniveau abzuholen und gemeinsam mit ihr die gesteckten Ziele zu erreichen.
Qualifikationen
  • Personal Trainerin
  • Fitness Trainer B-Lizenz
  • Kurstrainer B Lizenz
  • Rückenschule- und Rehatrainer
Spezialisierungen
  • Gewichtsreduktion
  • Kraftausdauertraining
  • Balancetraining
  • Stabilisationstraining
Nadine Berchtold

Nadine Berchtold

Personal Trainerin - B.A Gesundheitsmanagement

FIT TEAM Singen

Ob Wandern oder Bergsteigen - Nadine ist vor allem Outdoor unterwegs. Sie sucht immer neue Herausforderungen und hat 2019 den höchsten Berg Südostasiens bestiegen. Durch ihr Studium zur Gesundheitsmanager hat Sie ein großes Know-How und eine umfassende Fachkompetenz.

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In zahlreichen Fortbildungen hat sie ihr Fachwissen weiter ausgebaut und betreut die Kunden des Fit Team Singen individuell und zielgerichtet. Nadine ist stets mit viel Einfühlungsvermögen und Spaß als Personal Trainerin für Sie da.
Qualifikationen
  • Personal Trainerin
  • Fitness Trainer B-Lizenz
  • Functional Trainer
  • Yoga 4 Athletes Trainer
  • Bootcamp Trainerin
Spezialisierungen
  • Beweglichkeitstraining
  • Gewichtsreduktion
  • Muskelaufbau
  • Core Training
  • Funktionelles Training
Samuel Scherer 22

Samuel Scherer

Personal Trainer

FIT TEAM Singen

Mit viel Freude und Begeisterung ist Samuel auch immer noch beim Fußball tätig als Co-Trainer in der Jugend. Durch sein Duales Studium als Sport & Fitnesstrainer und durch den Fußball hat er schon ein gewisses Fachwissen, dennoch bildet er sich stets weiter.

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Samuel sieht im Personal Training die Möglichkeit, seine Kunden effektiv und professionell zu den sportlichen Zielen zu führen. Sein Anspruch ist, dich dort hinzubringen wie du dich gerne und wohl fühlst und dass man gemeinsam diese Reise geht, denn er ist ein TEAM Player.

Sein Leitspruch ist: Ein TEAM ist nur ein Team wenn auch alle dahinter stehen und es nicht nur Einzelgänger gibt, dann kann man auch was gewinnen!
Qualifikationen
  • lizenzierter Personal Trainer
  • Rückentrainer A-Lizenz
  • Fitnesstrainer B-Lizenz
  • Medizinischer Fitnesstrainer A-Lizenz
Spezialisierungen
  • Muskelaufbautraining
  • Kraftausdauertraining
  • Funktionelles Training
  • Athletiktraining
  • Rückentraining
  • Stabilisationstraining
  • Leistungsdiagnostik

Personal Training Preise Investition statt Kosten

5

× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

520
10

× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

990
20

× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

1.880
40

× Personal Training inkl. Trainingspläne und Fitnesstests

3.560
10

× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 25,00 pro Person

125 / Einheit
20

× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 24,00 pro Person

120 / Einheit
40

× Gruppentraining 2 bis 5 Personen || ab 23,00 pro Person

115 / Einheit

Trainingspläne für spezifische Sportarten
Fein oder grob z.B. Radsport, Triathlon, Marathon etc.

100 / Monat

FIT TEAM Food Concept Ernährungs- und Abnehmprogramm

500
20

Food & Fit Ernährung* + 20× Personal Training

2.200
40

Food & Fit Ernährung* + 40× Personal Training

3.800
1

× Woche Urlaubsfit inkl. Ernährungsplan
3× Training + 2× Entspannung**

500
2

× Wochen Urlaubsfitinkl. Ernährungsplan
5× Training + 3× Entspannung**

850
3

× Wochen Urlaubsfitinkl. Ernährungsplan
8× Training + 4× Entspannung**

1.300

Die Preise sind zzgl. der jeweils gültigen MwSt. und beziehen sich auf Einheiten á 60 Minuten.

Die Fahrtkostenpauschale ist bei einer Fahrt von bis zu 30 min. kostenfrei. Bei einer Fahrt von über 30 min. wird die Pauschale individuell vereinbart.

*inkl. ausführliche Ist-Stand-Analyse, Anamnese und umfassende Auswertung eines Ernährungsprotokolls

**Entspannungseinheiten (z. Bsp. Faszientraining, Mobility, Yoga, Massage, Stretching, etc.)

Das sagen unsere Kunden

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FT
Toller Ausgleich zum stressigen Alltag! FIT TEAM Kunde/in 2019

Als Geschäftsmann mit eigenem Unternehmen bin ich stets im Stress und meist angespannt. Meine Trainerin schafft es, mich und meinen Körper durch das Training zu entspannen und einen tollen Ausgleich zum Alltag zu schaffen.

Trainingsziele Fit werden

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Vielen Dank! FIT TEAM Kunde/in 2021

Nach meiner Krankheit und einem langen Krankenhausaufenthalt war ich sehr geschwächt. Mein Trainer hat mich durch zielgerichtetes Training langsam wieder zu meiner alten Leistungsfähigkeit und darüberhinaus gebracht.

Trainingsziele Rehabilitationstraining

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Endlich Spaß am Sport! FIT TEAM Kunde/in 2021

Sport war noch nie mein Ding und dementsprechend unfit war ich auch vor meinem Training mit FIT TEAM. Mein Trainer zeigte mir mit viel Freude, wie viel Spaß Sport machen kann. Seitdem fühle ich mich fitter und ausgelassener.

Trainingsziele Fit werden

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Am liebsten würde ich dauernd mit denen trainieren! FIT TEAM Kunde/in 2022

Die Trainer des FIT TEAMS sind top ausgebildet und gehen sehr gut auf die individuellen Ziele ein mit ihrem Training. Durch die Termine hat man auch keine Ausreden mehr :) Bin schon erfahren was Krafttraining angeht, durch das Training mit dem FIT TEAM habe ich neue Trainingsarten kennengelernt und meine Haltung wurde korrigiert. Vor allem letzteres ist sehr wichtig, da ich häufig Rückenschmerzen hatte, die leider auch durch falsches Training enstehen können. Einfach nur top!

Trainingsziele Rücken stärken

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Direkte Bewertung von Kunden
FT
Wieder fit nach Nach 20 Einheiten mit Samuel! Tobias K. 16 Aug 2022

Nach 20 Einheiten mit Samuel bin ich tatsächlich sehr fit geworden. Circa 18 Kilo leichter als zum Start. Danke an Samuel für die tollen individuellen Trainingspläne. Mach so weiter.

Trainingsziele AbnehmenErnährung verbessernFit werdenRücken stärkenMuskeln aufbauen

Gesamte Erfahrung
Personal Training
Trainer_in:
Samuel Scherer
Direkte Bewertung von Kunden

Sie Fragen. Wir Antworten.

Welche Vorteile hat Personal Training?

Ein Personal Trainer stellt sicher, dass Sie effizient und richtig trainieren. Fehlt einem die Erfahrung mit Sport und Fitness, kann man beim Training einiges falsch machen. Dies kann im schlimmsten Fall zu langfristigen, gesundheitlichen Schäden führen.

Unsere Personal Trainer sind hochqualifiziert und übernehmen mehrere Rollen bei der Arbeit mit Kunden: Coach, Lehrer und Motivator. Es ist die Aufgabe des Personal Trainers, Ihren aktuellen körperlichen und mentalen Zustand zu beurteilen, Ihnen zu helfen, konkrete Ziele zu setzen, ein individuelles Programm zu entwerfen und alles zu tun, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten, um Ergebnisse zu erzielen.

Für das Training zu Hause wird eigentlich nur wenig Platz benötigt. Eine kleine Fläche frei von Möbeln und anderen Hindernissen reicht aus.

Ihre Vorteile im Überblick

  • Ihre Lebensqualität und Vitalität wird verbessert
  • Sie vertrauen Ihre Gesundheit und Fitness einem Profi an
  • Ihr Training wird individuell und abwechslungsreich gestaltet
  • Sie probieren wirkungsvolle Übungen und variierende Workouts aus
  • Sie können auf unsere Kompetenz, Motivation und Zuverlässigkeit zählen
  • Sie können die zeitliche und örtliche Flexibilität Ihres Personal Trainers nutzen

Wie finde ich den passenden Trainer?

Beim Probetraining können Sie gut erkennen, ob Ihr Personal Trainer wirklich was „taugt“! Beim Probetraining geht es nicht nur darum, Sie zu analysieren, sondern Ihren potentiellen Trainer auf den Prüfstand zu stellen. Ein guter Trainer hat, neben nachweisbaren Qualifikationen, immer eine nachvollziehbare Antwort, wie z. B. warum Sie genau jetzt diese Übung machen sollen und was Ihnen diese bringt.

Wie sieht ein Personal Training aus?

Damit wir Ihr Training ganz individuell auf Sie ausrichten können, führen wir zu Beginn des Trainings eine ausführliche Anamnese durch. Die Personal Training-Einheiten werden individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abgestimmt. Sofern keine Verletzung vorliegt, werden Sie während Ihrer 60-minütigen Sitzungen kaum dieselbe Bewegung wiederholen. Es erwartet Sie ein anspruchsvolles, abwechslungsreiches Training, das Ihre Balance zwischen Kraft, Ausdauer und Flexibilität verbessert. Ihre Trainingsergebnisse werden anschließend analysiert, um die Effizienz Ihres Trainings fortwährend zu verbessern.

Wie oft soll ich trainieren?

Es wird ein kontinuierliches und regelmäßiges Training von ca. 2-3x pro Woche empfohlen. Die Bewegung sollte zum Teil Ihres Alltags werden.

Kann ich mit Personal Training abnehmen?

Mit Personal Training kann das Gewicht reduziert und der Körper definiert werden. Der zeitliche Rahmen bei einer Gewichtsreduktion erfolgt bei jedem Menschen individuell. Neben der Ernährung, Trainingsintensität und Alltagsbedingungen, ist auch die Psyche des Menschen entscheidend. Hierbei spielt das Training als ein ganzheitliches Konzept eine wesentliche Rolle.

Sollte ich neben Sport auch eine Diät machen?

Wir versuchen, von „Diäten“ abzuraten, da sie oft nur eine vorübergehende Lösung für ein langfristiges Problem darstellen. Wir fördern eine gesunde Ernährung durch dauerhafte Ernährungsanpassung, mit der Sie leben können. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit ausreichender Bewegung wird Ihnen helfen, Ihre gewünschten Ziele viel schneller zu erreichen und halten Sie ein Leben lang gesund und fit!

Muss ich Geräte kaufen, um zu Hause zu trainieren?

Nein, Sie müssen keine Geräte kaufen. Ihr Personal Trainer kümmert sich um das benötigte Equipment. Beispiele für Geräte, die Ihr Trainer möglicherweise verwenden möchte, sind Physiobälle, Medizinbälle, Hanteln, elastische Bänder oder Springseile.

Ich habe Schmerzen und/oder Verletzungen. Kann ich trotzdem trainieren?

Unsere Personal Trainer sind bestens dafür ausgebildet, um individuelle Trainingsprogramme für Menschen jeden Alters und Sportler aller Leistungsstufen, die an Verletzungen, eingeschränkten Bewegungsfähigkeiten, Rücken- und Gelenkproblemen leiden oder Schwierigkeiten haben, das gewünschte Fitnessniveau zu erreichen, zu erstellen.

Wie lange dauert es, bis ich Ergebnisse sehe?

Es muss nicht lange dauern, bis Sie Ergebnisse sehen, wobei diese Ergebnisse sehr individuell sind. Sie sind von vielen Faktoren abhängig, z. B. von Ihrer Grundfitness, wie intensiv und wie oft Sie trainieren, Ihrer Ernährung, Ihrer Einstellung usw.. Noch wichtiger ist jedoch, dass Sie die Ergebnisse des Trainings schon nach dem ersten Training fühlen. Sie werden fühlen, wie Ihre Energie steigt, der Stress nachlässt und Ihre Leistung sich verbessert.

Muss ich alleine trainieren?

Natürlich nicht! Sie können auch in einer kleinen Gruppe aus 2 bis 5 Personen trainieren. Auch beim Training in der Gruppe gehen unsere Personal Trainer auf das unterschiedliche Leistungslevel jedes einzelnen Mitgliedes ein, um gezielt auf die individuellen Trainingsziele hinzuarbeiten.

Personal Training Interesse geweckt?

Kontaktieren Sie uns für ein unverbindliches Beratungsgespräch oder Probetraining! Wir freuen uns auf Ihre Anfrage!

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